Nach ein wenig Recherche stellt sich heraus, dass niemand wirklich weiß, woher das Sprichwort kommt, dass man 8 Tassen Wasser pro Tag trinken muss. Einige Leute führen es auf eine Studie in den 1980er Jahren zurück, und andere Leute behaupten, dass Ärzte angefangen haben, den Leuten diese Menge zu sagen, weil es ein gutes Ziel war, aber keine wissenschaftliche Forschung hatten, um es zu untermauern.

Wie auch immer, der Punkt ist klar, Wasser wirkt Wunder für Ihren Körper und Ihr Gehirn. Es ist bekannt, dass Wasser Ihren Körper von schädlichen Chemikalien durch Ihren Darm und auch durch Ihren Urintrakt reinigt. Ohne ausreichende Wasseraufnahme bricht unser Körper innerhalb weniger Tage sehr schnell zusammen. Ohne Nahrung können manche Menschen jedoch ein oder zwei Wochen leben. Das zeigt nur, wie wichtig Wasser für unseren Körper ist.

Hier sind 3 schnelle Tipps, um mehr Wasser aufzunehmen.

1. Immer Wasser zur Verfügung haben.

Ich kaufe gerne die 12-Unzen-Flaschen Wasser und bewahre sie im Kühlschrank auf. Immer wenn ich ins Fitnessstudio gehe, nehme ich eine Flasche. Auf dem Weg zur Arbeit schnappe ich mir eine Flasche. Vor einer Fahrt, die 30 Minuten oder länger dauert, schnappe ich mir eine Flasche. Wenn ich einen Film schaue, nehme ich eine Flasche.

Immer wenn ich sitze und Fernsehen oder einen Film schaue, halte ich die Flasche ohne Deckel in der Hand. Ich nehme viele kleine Schlucke, bis die Flasche leer ist. Eine gute Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie mehr Wasser trinken, besteht darin, dafür zu sorgen, dass es leicht zugänglich ist.

2. Halten Sie es kalt.

Ich kenne nicht viele Leute, die gerne Wasser mit Raumtemperatur trinken, ich tue es sicher nicht. Wenn Sie Ihr Wasser kalt halten, werden Sie mehr trinken. Ich stelle sicher, dass immer Eis in meinem Gefrierschrank ist, das macht es sehr einfach, jederzeit ein kaltes Glas Wasser zu haben.

3. Wählen Sie Wasser in Restaurants.

Wenn ich essen gehe, trinke ich immer Wasser mit etwas Zitrone. Die Zitrone verleiht dem Geschmack ein wenig Spritzigkeit und das Wasser ist immer schön kalt und erfrischend. Nach kurzer Zeit werden Sie aufhören, sich nach Ihrem alten Getränk Ihrer Wahl zu sehnen, und werden beginnen, den Geschmack oder Mangel an Geschmack zu schätzen, den Wasser bietet.

Geben Sie Wasser einen Schuss und Ihr Körper wird es Ihnen danken!